✿ การเตรียมตัวของแม่ก่อนคลอด
นอกจากแม่จะต้องปฏิบัติตัวในระยะตั้งครรภ์แล้วแม่จำเป็นต้องมีการเตรียมตัวเพื่อให้นมลูกดังนี้
1. แม่ควรกินอาหารให้เหมาะสม เพียงพอและกินให้ครบทั้ง 5 หมู่ มีน้ำหนักหนักตัวก่อนคลอดเพิ่มขึ้นอย่างน้อย 10 - 12 กก.
2. แม่ควรใช้เสื้อชั้นในที่มีขนาดพอเหมาะกับการขยายตัวของเต้านม เพื่อช่วยพยุงเต้า นมแต่ไม่ควรให้กดรัดเต้า นม
3. แม่ควรเตรียมหัวนมเพื่อให้ลูกดูดได้ง่าย โดยการดึงหัวนม แล้วใช้อุ้งมือรูดจากฐานเต้านมไปที่ปลายหัวนมทำวันละ 1-2 ครั้ง ถ้าบริเวณปลายหัวนมมีสะเก็ดดำติดอยู่ให้ใช้ผ้าสะอาดเนื้อนุ่มๆ ชุบน้ำธรรมดานำมาเช็ดออก
4. แม่ที่มีหัวนมบอดหรือบุ๋ม ควรปรึกษาแพทย์ เพื่อขอรับคำแนะนำและวิธีแก้ไข
✿ การปฏิบัติตัวของแม่หลังคลอดมีดังนี้
1. หลังคลอดให้ลูกนอนใกล้ชิดกับแม่และให้ลูกเริ่มดูดนมแม่เร็วที่สุด ภายใน 6 ชั่วโมงอย่างช้าไม่เกิน 12 ชั่วโมงและให้ดูดนมบ่อยๆ เพราะเป็นการกระตุ้นให้มีน้ำนมเร็วและมากขึ้น น้ำนมนมในวันแรกๆเป็นหัวน้ำนม(Colostrum) มีสีเหลืองอ่อนใส มีจำนวนน้อยแต่เพียงพอสำหรับลูก เป็นน้ำนมที่มีประโยชน์อย่างยิ่งเพราะช่วยขับขี้เทา(Mecconium) และสร้างเสริมภูมิคุ้มกันโรค เช่นท้องร่วง ควรให้ลูกดูดนมทุกๆ 2 ชั่วโมง
2. วันต่อๆ ไปให้ลูกดูดนมเมื่อหิว(โดยทั่วไปประมาณทุกๆ 3 ชั่วโมง) ขณะดูดนม บางครั้งลูกอาจจะหลับไป แม่ควรใช้นิ้วขยับหัวนมหรือเขี่ยแก้มลูกกระตุ้นให้ลูกดูดจนอิ่ม
3. ให้ลูกดูดนมทั้ง 2 ข้าง นานข้างละประมาณ 15 นาที
4. ในมื้อถัดไปให้เริ่มเต้าที่ดูดที่หลังก่อนเพราะน้ำนมที่ค้างอยู่ มีประโยชน์มาก และเป็นการกระตุ้นให้มีน้ำนมเพิ่มมากขึ้น
5. ในขณะให้นมลูก แม่ควรอยู่ในท่าที่สบาย ใช้อุ้งมือประคองเต้านม โดยใช้นิ้วชี้และหัวแม่มือปรับหัวนมให้ตรงกับปากของลูก ระวังอย่าให้เต้านมอุดจมูกลูก
6. สอดหัวนมเข้าปากลูกให้ลึกพอ โดยเหงือกของลูกย้ำอยู่บนลานหัวนม (ไม่ใช่ย้ำที่หัวนม) เพื่อกระตุ้นให้ลูกดูดนมและมีน้ำนมเพิ่มมากขึ้น ทั้งยังป้องกันหัวนมแตก
7. ถ้าแม่มีน้ำนมหยดออกมาในข้างที่ไม่ได้ให้ลูกดูดนม แม่ควรใช้นิ้วคลึงเบา ๆ ที่หัวนมน้ำนมก็จะไม่หยดและถ้าลูกหยุดดูดหรือหลับ แม่ควรปลดปากลูกออกจากหัวนมแม่ก่อนโดยใช้นิ้วสอดเข้าที่มุมปากหรือใต้คางลูกพอลูกอ้าปากแม่ก็ค่อยๆ ถอนหัวนมออกจากปากลูกได้
8. เมื่อลูกดูดนมข้างหนึ่งเสร็จ ควรจับลุกขึ้นพาดบ่าแล้วลูกหลังเบาๆ เพื่อให้เรอและทำซ้ำอีกครั้งเมื่อลูกดูดนมอิ่ม
อั พ เ ด ท ข่ า ว ส า ร ก่ อ น ใ ค ร ไ ด้ ที่
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น